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小标题：益生菌的作用与功效
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化系统功能。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等，它们通过补充肠道有益菌群，帮助人体抵御有害菌的侵害。

2026-06-12